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发布时间：2025-07-06 12:43:45 来源：国士无双网 作者：百科
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咱们去看中医的何理时候，经常会听到中医师说到“湿重”,解中及去或许“寒湿重”这个词。很多患者百思不得其解，医中问医生，除寒他也没时刻解答你的湿方问题。其实很多病都是何理免费看网站在线观看人数在哪直播寒湿重导致的了。
那何谓“湿”呢？解中及去你上网一查,那些中医名词，搞得你是医中一头的雾水，不看不知----看了也仍是除寒不知道。那么咱们到底怎么了解“湿”这个现象或许症状呢?湿方
中医把“风、寒、何理暑、解中及去湿、医中燥、除寒火”,湿方称为“六淫”，其它的几个字咱们很好了解----这儿就不逐个论述了。咱们单来说说“湿”这个字。为什么强调这点呢？扣篮绝技由于现代的日子方式，使得体内寒湿重的人太多太多了。并且，在中医里，治“湿”是最难的。由于它先要通经络，然后避寒，然后运动，
这三项可都是慢功，所以说治“湿”难，那咱们会问了，说了半天,什么是“湿”呢?
怎么了解中医所说的湿
中医的理论，大多来源于日子实践，取象比类是最常用的手段。比如春天，万物生发，那么作为人，在春季也应该生发,扣篮绝杀对应的肝,属木,也主生发,所以春季养生的原则是养肝为主。
《黄帝内经》提出：“春三月要夜卧早上，披发缓行，广步于庭（到庭院中散步） ，以使志生（使志气生发）”,这些都是让人体在这个时节生发。
那么,什么是“湿”呢？
咱们向外看,可以从大天然中找到这种现象；咱们再向内看,也能从自己的身体中找到相应的状况来。
在夏天，咱们必定经历过桑拿天吧？对,这种气候,水处于不上不下的状况,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这便是大天然中的"湿"；还有一种气候现象,是"雾霾"气候,状况也有点类似。“湿”往往和“浊”联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是“雾霾”气候,更是体现出“浊”来。
人体的“湿”是怎么构成的？
大天然中的湿怎么去除呢？
榜首是风；第二是热；第三是冷。桑拿天或许雾霾天,假如来一阵劲风,或许大太阳一出来,或许气温骤降,湿气必定没了，劲风一吹,湿气全无,这很好了解；大太阳一晒,热气一蒸发,湿气也会一扫光；而天一冷,为何湿也没了呢？咱们知道湿气,遇热,会变成气,遇冷会变成水,变成雨和雪沉降到
地上。
大天然中的“湿”是这样,那人体内的“湿”又怎么表现呢？
咱们看看周边的人,必定不乏大胖子,这些胖子,大都脸色发暗发黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命，这种类型的人,不信你找中医师一看,他必定会告诉你,体内“湿重”,并且“寒湿”重。这部分人大都是脾虚肾虚,大便不成形,浑身发懒不爱动、喜食冷饮啤酒等。
已然咱们明白了大天然中“湿”怎么去除,那咱们体内的“湿”怎么去除,多少就应该清楚了。人体内的湿,大都由以下两个方面构成的,榜首是经络不通,第二是身体内阳气缺乏。
经络不通,大都是由于过食废物食物；而阳气缺乏,是过食冷饮啤酒，一起猛吹空调均是构成经络不通和阳气缺乏的重要原因。
咱们先来说榜首点：经络不通。
咱们在曾经的文章中,现已提过很多次,经络不通,主要是由于吃了很多的废物食物。由于废物食物中,含有人体无法分化和代谢的添加剂。尽管就食物的个体而言,添加剂的含量很低,但是,人假如长期食用,就会在体内构成累积,到必定程度,咱们体内就会构成废物堆积,阻止咱们经络的疏通。
一起,夏天,外界很热,大天然本来是让咱们在这个时节蒸发一下,出出汗,将体内的毒素和废物代谢出来,但咱们空调一吹,废物被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病。
第二点：身体阳气缺乏。
咱们曾经的文章强调了,人体得病不外乎三条,榜首经络,第二血,第三气。也便是经络+阴+阳,就这三条。打个比如,假如把北京城比作一个人体,经络就相当于北京城的二环三环四环等各条重要的路,经络不通,便是路不通;车的多少好坏,就相当于血的数量和质量(阴)；路的质量好坏,就相当于
人的气是否足(阳)。
为什么说湿重的人,主要是阳缺乏呢？
人体的阳气就相当于天然界中的太阳.假如咱们每天遇到的都是大晴天,天然就不会有湿的状况出现,大太阳一晒,湿气早就蒸发了。而人本身便是热血动物,生命之火靠的便是身体里的这一点点阳气。
咱们在中学都做过化学试验,假如咱们想要加速试管里物质的化学反应,就要用酒精灯给试管加热。那假如咱们过食冷饮和啤酒,再狂吹空调,必定伤及咱们的肠胃。
咱们的肠胃在吃过东西今后,本来是需求很多的血液帮助消化的,但咱们吃的是凉的,吹的是凉的,给咱们身体降温,必定降低了咱们食物消化吸收的速度和质量。
假如咱们是正常人,经络是通的话,“湿”还很好代谢掉,但咱们恰恰是经络也不通,再加上咱们体内阳气缺乏,无法气化体内的“湿”,无法变成汗和尿排出体外,这样,咱们就会变成一个大胖子,并且是黑胖子,由于身体里满是毒素,所以脸色发黑。
怎么去除寒湿?
答案十分简单了,就24个字:揉脐敲打拉筋，减少废物食物,控制空调运用,加强野外运动。
揉脐敲打拉筋：通过揉脐敲打拉筋，快速代谢出体内“痧毒”和湿气。
减少废物食物：假如咱们想要彻底根绝废物食物,那是不可能的,由于超市里卖的大都是废物食物,咱们总不能自己找个地方去种粮食和蔬菜吧,已然咱们知道了什么是废物食物,咱们自己就可以选择咱们应该吃什么了。
控制空调运用：全球变暖是不争的现实。现在夏天一年比一年热,假如咱们没有空调,在家里还好办,穿的少点,不影响咱们的日子和工作；在办公室里,汗流浃背总是不行的，但要记住,空调这东西,仍是要尽量少吹。
加强野外运动：生命在于运动.看看大天然中那些野生动物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,没有一个是湿重的.而动物园的动物呢,一个个体重都超支了,身体素质越来越差,道理很简单。由于吃的好,又不运动,体内的废物无法代谢掉,“湿”天然就构成了。
因而,要想去掉湿,多运动吧,并且必定要到野外运动,当新鲜的空气进来了,体内有浊气才能排得出。
有一些朋友为了图省事,每天爬楼,以为这是运动。其实,这个运动仍是不做的为好,越做越对身体有害，由于,楼道里的空气满是浊气,你爬楼,会加剧你吸入这些浊气，不仅对身体健康无益,反而是有极大的害处。运动,就必定要到野外.人是动物,动物要和大天然接触,这样才能做到天人合一。
人体的湿从何而来
榜首，什么是人体的“湿”？
湿，说白了，便是人体内的毒素，打个比如，就像咱家厨房里下水道里的粘浊物质。
第二，人体的“湿”从哪来？
说白了，“湿”基本上都是吃出来又排不出去的废物。一般而言，各种肉类、海鲜等，最简单发生“湿”。而多吃谷物和蔬菜水果，则不大简单构成“湿”。
可能有人不解，为什么多吃肉食和海鲜会发生很多的“湿”呢？不知咱们看过乡村杀猪没有，通常猪在死前会拼命挣扎，这种动物临死前的失望，会在体内发生很多的应激毒素，其意图便是要将毒素传递给吃它的动物，然后让吃它的动物今后不敢吃不爱吃，这是一种生物的自保现象。
但咱们人体又离不开肉食，由于它是一种很好的蛋白质的弥补来源，因而，现在的杀猪，都实施电击法，猪在上刑场前，放着音乐，在不知不觉中，被电晕，不等你释放出毒素，就被放了血，这样咱们吃的肉中，毒素含量被降到了尽可能低的地步。
可能有些网友会问了，按你的理论，对于那些食肉动物来说，比如老虎、狮子等，他们岂不是吃了其他动物，自己就会越活越抽抽了吗？非也，这类食肉的动物，肠子都很短，食物在其体肉存在的时刻不长，因而毒素被尽可地紧缩了吸收时刻。
而咱们人就不相同了，咱们是杂食类动物，咱们的肠子很长，因而，过食肉、海鲜（海里的动物，在出水前，也会释放出很多毒素）类食物，会导致毒素在体内的淤积，因而，咱们需求多吃蔬菜、水果、谷物，来分化其毒素，这样人体才会健康。这便是果蔬汁可以排毒的道理。
人体能排的出去的废物，便是咱们看得到的大、小便、汗液、呼出的废气等，而看不到的，便是“湿”。通常，这些湿寄居在咱们的皮下脂肪里，或许说，是皮肤腠理之间。假如“湿”过多了，就会在内脏里寄居起来，然后影响咱们的气血运转。
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