一天到底该吃两顿还是三顿?家人坚信的养生妙招,可能反而对身体有害?早起三不要,饭后三不急,睡前三不宜夏天一定要灸透肚子,百病自然远离!煮绿豆超过这个时间,清热解毒效果减半!3分钟懒人养生法,比睡半天还管用!这些难辨的“兄弟”食材,作用有什么不同?一个简单小动作,就能补气又养血!